PRESENTATION

A la fois fascinante, par son côté glamour, impressionnante, par son côté acrobatique, la Pole Dance ne laisse personne indifférent.
En pratiquant la Pole Dance, vous alliez une activité physique intense (qui vous permet de retrouver un galbe à rendre jalouse toutes vos amies), un moment de détente (sans pression et sans arrière-pensée, car contrairement à une salle de fitness par exemple, les cours sont réservés aux femmes, et n’acceptent aucun spectateur), et vous retrouvez confiance en vous, en renouant avec votre sensualité naturelle (certaines d’entre vous l’avaient peut-être mise de côté…).
Pourquoi vous priver plus longtemps ! Oubliez vos préjugés ! Outre-Manche, et outre-Atlantique, la Pole Dance a déjà envahi les salles de danse, les salles de fitness, et est maintenant considérée comme un sport à part entière (pour preuve, le niveau élevée des compétitrices).

Alors, n’hésitez plus, et lancez-vous dans l’aventure Pole Dance !

QUI SOMMES-NOUS ?

Nous n’avons pas le même âge, nous n’avons pas le même parcours sportif, certaines sont mamans, et d’autres non, et pourtant, une addiction commune nous a réunies : la Pole Dance !
Nous avons créé cette association dans le but de vous faire découvrir la pole dance, et de partager avec vous cette passion si enrichissante !
Les membres de l’association
-> ajouter présentation des membres de l’association
Nathalie : Comme beaucoup, j’ai connu la Pole Dance par des shows dans des clubs de strip-tease. J’ai tout de suite été fascinée par la performance des filles… il s’en dégage une grâce, une beauté et une sensualité indéniable ; en même temps, la prestation physique et le flirt avec l’acrobatie, c’est plutôt impressionnant ! Dès mes premiers cours, ça a été le coup de foudre. A force d’entraînements, et de persévérance, j’ai rapidement progressé. Désormais, j’ai envie de faire connaître, et de partager ma passion.

INFOS PRATIQUES

Tout ce que vous devez savoir sur votre initiation...

Où ?
adresse, dispose d’un parking
Quand ?
jour et heure
Comment vous inscrire ?
Dans un souci d’efficacité et de bien-être pour chacune, les cours sont donnés à effectif réduit. Votre inscription préalable est donc nécessaire (par téléphone, ou par mail).
Pour les mêmes raisons, en cas d’empêchement, nous vous remercions d’annuler votre inscription (mail ou tél) au moins 48h avant le cours.
Ce que vous devez mettre dans votre sac.
- Un short, et un t-shirt ou un débardeur.
- Une paire de talons.
- Une bouteille d’eau et une serviette.
- Du chocolat si vous avez bien travaillé.
Comment ça se passe ?
Les cours durent 2h, et se déroulent en 3 temps :
- l’échauffement : comme pour toute activité physique, il est nécessaire de préparer vos muscles et vos articulations ;
- la pratique sur la pole : apprentissage des spins (figures où l’on tourne autour de la barre, en utilisant la force centrifuge), et les tricks (figures statiques, plus ou moins acrobatique, mais toujours terriblement élégante, généralement en hauteur sur la pole) ;
- les étirements : nécessaires pour gagner en souplesse, décontracter les muscles après l’effort qu’ils ont fournis, et pour éviter les courbatures le lendemain !

Nous tenons à souligner que la vulgarité est absente de nos cours ; nous vous rappelons également que nous vous proposons une initiation à la Pole Dance, ce qui n’a rien à voir avec le strip-tease, ou l’effeuillage.

Les cours suivent le rythme scolaire, et sont donc assurés de septembre à juin. Des stages de découverte ou de perfectionnement seront assurés pendant les vacances scolaires.
Les tarifs.
Le cours de découverte est à 10€, alors n’hésitez plus !
Par la suite, nous vous proposons 3 formules :
- Cours à l'unité : 25€.
- Carte de 5 cours : 120€ (soit 24€ le cours, réglable en 2 fois).
- Carte de 10 cours : 210€ (soit 21€ le cours, réglable en 3 fois).

LE POINT SUR VOS IDEES FAUSSES

Non, la Pole Dance ce n’est pas du strip-tease !
Pendant les cours d’initiation, vous commencez en short et en débardeur, et vous finissez également en short et en débardeur. Vous avez donc la même tenue vestimentaire que pour aller dans une salle de fitness par exemple. D’autre part, en Pole Dance, avoir les bras et les jambes nus est un réel besoin, pour pouvoir exécuter les figures : en leggings, par exemple, vous n’auriez aucune accroche sur la barre. Il est vrai que cette danse vient tout droit des clubs de strip-tease. Mais depuis quelques années, et surtout dans les pays anglo-saxons, la Pole Dance existe comme sport à part entière ! Et d’ailleurs, il suffit d’essayer pour s’en rendre compte. Inscrivez-vous au cours Découverte, vous verrez immédiatement à quel point les muscles sont sollicités !

Non, ce n’est pas réservé aux jeunes filles de 20 ans qui font du 36 !
La Pole Dance, c’est pour TOUTES les femmes, quel que soit leur âge, leur morphologie, ou leur condition physique (petit bémol, pour les futures mamans : revenez dans quelques mois, une fois que vous aurez mis au monde votre petite merveille…). Pour celles qui sont anti-sports : comme pour tous les sports, on commence doucement, pour habituer son corps. Et comme on arrive très vite à faire les premiers spins (les figures où on tourne autour de la barre), ça donne confiance pour la suite ! Pour celles qui pensent « avoir passé l’âge » : mais il n’y a pas d’âge pour se faire plaisir et pour s’amuser ! Ce serait dommage de s’en passer...

Oui, la Pole Dance c’est sensuel.
Mais c’est de la danse ! Le tango par exemple, c’est une danse sensuelle également. Et sensuel n’a jamais voulu dire vulgaire ! Et quelle femme n’a pas envie de se sentir glam’ et féminine ? D’autre part, le but de nos cours n’est pas que vous puissiez faire un show à votre Jules, mais simplement d’augmenter votre confiance en vous, de renouer avec votre féminité si vous l’aviez mise de côté, de passer un moment de détente, et de ressortir avec un moral au beau fixe ! Nos cours sont réservés aux femmes, et n’acceptent aucun spectateur. Laissez chez vous vos complexes, et relevez le défi Pole Addict !

Oui, on fait de la Pole Dance en talons.
Pas besoin de chaussures plateforme à talons vertigineux, les chaussures que vous mettez, mesdames, pour faire les belles sur le dancefloor, c’est exactement ce qu’il vous faut. Pour rappel : différents types de danse se pratiquent en talons. Les cours de salsa, de tango, et même de danse de salon, pieds nus, ça n’existe pas. Donc la Pole Dance, même combat, en talons. Pourquoi en talons ? Pour mettre en valeur la cambrure, pour affiner la silhouette et allonger les jambes, pour soigner l’allure, et travailler davantage la musculature (oui, vous musclez vos fesses quand vous faites du shopping en escarpins !)

COURS DECOUVERTE

Le prochain Cours Découverte a lieu le (préciser date), à (préciser heure et rappeler le lieu) !

Ce cours est réservé à toutes celles qui n'ont encore jamais essayé la Pole Dance, alors n'ayez aucun complexe ! Vous découvrirez alors ce qu'est exactement la Pole Dance, vous effectuerez vos premières figures ; c'est ici que commence votre nouvelle addiction !

Le nombre de places étant limité, inscrivez-vous vite !