Tout ce que vous devez savoir sur votre initiation...
Où ?
adresse, dispose d’un parking
Quand ?
jour et heure
Comment vous inscrire ?
Dans un souci d’efficacité et de bien-être pour chacune, les cours sont donnés à effectif réduit. Votre inscription préalable est donc nécessaire (par téléphone, ou par mail).
Pour les mêmes raisons, en cas d’empêchement, nous vous remercions d’annuler votre inscription (mail ou tél) au moins 48h avant le cours.
Ce que vous devez mettre dans votre sac.
- Un short, et un t-shirt ou un débardeur.
- Une paire de talons.
- Une bouteille d’eau et une serviette.
- Du chocolat si vous avez bien travaillé.
Comment ça se passe ?
Les cours durent 2h, et se déroulent en 3 temps :
- l’échauffement : comme pour toute activité physique, il est nécessaire de préparer vos muscles et vos articulations ;
- la pratique sur la pole : apprentissage des spins (figures où l’on tourne autour de la barre, en utilisant la force centrifuge), et les tricks (figures statiques, plus ou moins acrobatique, mais toujours terriblement élégante, généralement en hauteur sur la pole) ;
- les étirements : nécessaires pour gagner en souplesse, décontracter les muscles après l’effort qu’ils ont fournis, et pour éviter les courbatures le lendemain !
Nous tenons à souligner que la vulgarité est absente de nos cours ; nous vous rappelons également que nous vous proposons une initiation à la Pole Dance, ce qui n’a rien à voir avec le strip-tease, ou l’effeuillage.
Les cours suivent le rythme scolaire, et sont donc assurés de septembre à juin. Des stages de découverte ou de perfectionnement seront assurés pendant les vacances scolaires.
Les tarifs.
Le cours de découverte est à 10€, alors n’hésitez plus !
Par la suite, nous vous proposons 3 formules :
- Cours à l'unité : 25€.
- Carte de 5 cours : 120€ (soit 24€ le cours, réglable en 2 fois).
- Carte de 10 cours : 210€ (soit 21€ le cours, réglable en 3 fois).
